Olá, quem a mulher por detrás do Mulher em Foco?

Tenho 43 anos, sou brasileira e vivo em Portugal há 10 anos. Como muitas mulheres, também tenho vivido as mudanças, as descobertas e os desafios que fazem parte de cada fase da vida.

Com o tempo, comecei a olhar para o bem-estar feminino com outros olhos. Percebi como é importante reservarmos tempo para nós, cuidarmos da nossa saúde, prestarmos atenção ao nosso corpo e encontrarmos formas de nos sentirmos bem, por dentro e por fora.

Foi assim que nasceu o Mulher em Foco: um espaço criado com vontade de aprender, partilhar e falar sobre aquilo que faz parte da vida real das mulheres.

Aqui, vais encontrar conteúdos sobre saúde, nutrição, movimento, sono, bem-estar e as mudanças que podem surgir a partir dos 40 anos, incluindo a perimenopausa e a menopausa. Quero explorar estes temas de forma simples, acessível e responsável, ajudando cada mulher a encontrar informação útil para fazer escolhas mais conscientes no seu dia a dia.

Não sou profissional de saúde, nem pretendo substituir a orientação de médicos ou outros especialistas. Sou uma mulher curiosa, que valoriza a informação de qualidade e acredita que nunca é tarde para aprender mais sobre nós próprias. Por isso, procuro apoiar os conteúdos deste espaço em fontes credíveis e informação fundamentada, distinguindo aquilo que a ciência nos diz daquilo que resulta da minha experiência pessoal.

Acredito que cuidar de nós não tem de significar procurar a perfeição, seguir todas as tendências ou mudar tudo de um dia para o outro. Às vezes, começa com pequenas escolhas, com mais atenção ao nosso corpo e com a decisão de nos colocarmos também na nossa própria lista de prioridades.

Quero que o Mulher em Foco seja um espaço onde possamos aprender, descobrir novas possibilidades e encarar esta fase da vida com mais confiança, tranquilidade e consciência.

Se também acreditas que o bem-estar se constrói um dia de cada vez, então este espaço é para ti.

Sê bem-vinda ao Mulher em Foco. Vamos cuidar de nós, juntas!